Bewegung

[CrisRichard]

Ältere sagen immer das Kinder ja viel beweglicher sind, im Alter gehts halt nicht mehr soooo.


Das ist eine Binsenwahrheit;
Kinder sind so beweglich weil sie sich bewegen, rumspringen, rumkugeln, ihren Fuss in den Mund nehmen,unterm Tisch rumkriechen.
Halt mit den anderen Kindern um einander zu kugeln^^ (Rangelei ist inclusive;)

Dann werden wir spätestens vom Kindergarten an, darauf dressiert uns nicht wie wild zu bewegen.
Stille sitzen, ernsthaft sein, aufrecht und erwachsen, auf Stühlen sitzen, nicht kippeln....usw
Alle Dinge die den Bewegungsapperat und den Gleichgewichtsinn in Schwung halten sind tabu.

Am Ende hat man viel zu viele Menschen die nur eineseitige Haltungen u. Bewegungen kennen.
Und damit kommen die Probleme.

//Hab Zeitmangel, muss los, später mehr Cris

[Siggi]

Hallo zusammen,
ich habe mir angewöhnt, jeden Tag mindestens, 30 - 40 Minuten zu laufen. Das tut mir sehr gut. Man bewegt sich nicht nur, sondern kann auch seinen Gedanken freien Lauf lassen.
Ist auch gut fürs Gehirn. Und jetzt im Herbst haben auch noch die Augen was davon, diese farbenfrohen Blätter. Einfach herrlich!
Wünsche allen ein sonniges Wochenende

Gruß Siggi

[CrisRichard]

Das ist super und eine herrliche Entspannung, wenn man, die Sorgen denn loslassen kann.^^
Was zusätzlich sehr hilft, sind so kleine gymnastische Einlagen die man einbaut;

1.Übertrieben mit den Armen schaukeln, (macht gute Laune;)
2.an jedem Schritt einen kleinen Hüpfer einbauen, (macht gute Laune;)
3.ganz kleine kurtze aber heftige Boxbewegungen machen, (mit Kraft gemacht ist das sehr anregend)
4.bei jedem Schritt über die Zehen abrollen, sich auf die Zehenspitzen stellen,
( Gut gegen FussFehlstellungen durch falsche Schuhe/geht nur in flrxiblen Schuhen)
5.Den Kopf freischütteln (mit den Ohren schlackern) und wilde Grimassen ziehen
(gut gegen Kopfweh, weil die Sehnen und Muskeln von Hals und Kopf mal aus dem "Alltag" gerissen werden und entspannen)
6.Auf die Zehenspitzen stellen und dann leicht die Knie beugen (wie beim Skifahren/soweit man es ohne zuviel Anstrengung geht)
(das hilft auch im Alter noch in die Hocke gehen zu können und auch wieder hochzukommen;)

Da lässt sich bestimmt noch einiges dieser Art entdecken, immer mal ausporbieren.
und vieleicht hier Berichten.... grüsse Cris

[Manni]

Hallo zusammen,

immer schön auf eure Gesundheit achten,

so kann, oder, sollte man es tun:

Der Mensch. Er opfert seine Gesundheit, um Geld zu verdienen. Wenn er es hat, opfert er es, um seine Gesundheit zurückzuerlangen. Und er ist so auf die Zukunft fixiert, dass er die Gegenwart nicht genießt. Das Ergebnis ist, dass er weder die Gegenwart, noch die Zukunft lebt. Er lebt, als würde er nie sterben und schließlich stirbt er ohne jemals richtig gelebt zu haben. – Dalai Lama

Der Mann, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat, seine Werkzeuge zu pflegen. – Spruch aus Spanien

Liebe Grüße, Manni